खराब जीवनशैली आणि तणावामुळे शहरांमध्ये मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या खूप वेगाने वाढत आहे. बर्याच लोकांसाठी, त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे हे एक मोठे आव्हान आहे. व्यस्त जीवनशैलीमध्ये, नियमित व्यायाम आणि उत्तम आहार इत्यादी गोष्टींचे पालन करणे सोपे नाही.
अशा परिस्थितीत, थोडे निष्काळजीपणा रक्तातील साखरेची पातळी खूप वाढवू किंवा कमी करू शकतो. अशा परिस्थितीत योग्य आहारासह काही घरगुती उपायांच्या मदतीने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते. यापैकी एक म्हणजे लसणाचा वापर. होय, हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात महत्वाची भूमिका बजावत असते.
द हेल्थ या साईटच्या मते, लासणामध्ये आढळणारे अमीनो आम्ल शरीरात उपस्थित होमोसिस्टीन नियंत्रित करण्यास खूप उपयुक्त आहे. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे. याशिवाय व्हिटॅमिन बी 6, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारखे पोषक घटक लासणामध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात.
त्यात प्रथिने, थायमिन आणि पॅन्टोथेनिक एसिड देखील असते, जे त्याचे पोषण मूल्य आणखी वाढवत असते. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल आणि रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्याचे सोपे मार्ग शोधत असाल तर लसूण तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. तुम्ही लसूण सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ शकता.
जर तुम्हाला त्याचा अधिक फायदा मिळवायचा असेल तर तुम्ही लसूण हा तळून घ्या. यासाठी कढईत थोडे मोहरीचे तेल टाका आणि गरम झाल्यावर लसणाच्या कळ्या घालून तळून घ्या. लसूण तपकिरी झाल्यावर त्यात काळे मीठ घालून मग त्याचे सेवन करा. तुम्ही लासणाला मायक्रोवेव्हमध्येही भाजू शकता. आशा प्रकारच्या सेवनाने नक्कीच फायदा होईल.
जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.
सूचना- आम्ही आज ज्या टिप्स दिल्या आहेत त्या सामान्य उपयोगाच्या टिप्स आहेत. एखाद्या आजाराने संक्रमित असल्यास कोणत्याही डॉक्टर किंवा मेडिकल प्रोफेशनलच्या सल्ल्याशिवाय हे उपाय करु नका.
