शुगर होण्या आधी शरीरात होतात असे बदल.! वेळीच लक्ष नाही दिले तर होऊ शकते असे काही.! मधुमेहा पूर्वी मिळतात असे लक्षणे.!

मधुमेह हा असा आजार आहे ज्यामध्ये रुग्णाला स्वतःची काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे. जर मधुमेहाचे संकेत ओळखून आपण लवकरात लवकर याची काळजी घेणे सुरुवात केली तर यावर लवकर आराम मिळू शकतो. अन्यथा मधुमेह हा आजार आणखी वाढत जाऊ शकतो. आजच्या या लेखाच्या माध्यमातून आपण हे जाणून घेणार आहोत की मधुमेह होण्या आधी आपल्याला कशा प्रकारचे लक्षणे दिसून येतात.

तसेच मधुमेहा साठी काही घरगुती उपाय कोणते आहेत. मधुमेहाने शरीर रोगांचे माहेरघर बनते. याचा परिणाम तुमच्या शरीरातील सर्व अवयवांवर होतो. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्हाला खाण्यापिण्यापासून ते जीवनशैलीपर्यंत सर्वच बाबतीत अत्यंत सावधगिरी बाळगावी लागेल. आहारात थोडासा निष्काळजीपणा केला तर रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

मधुमेहाच्या रुग्णानेही आपले वजन नियंत्रणात ठेवले पाहिजे. आयुर्वेदात अशी अनेक औषधे आहेत ज्याद्वारे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते. मात्र, अनेक वेळा लोकांना मधुमेह असल्याची माहितीही नसते. जाणून घ्या मधुमेहामुळे शरीरात कोणती लक्षणे दिसतात आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणते घरगुती आणि आयुर्वेदिक उपाय अवलंबू शकता?

अंजीरची पाने- अंजिराची पाने मधुमेहाच्या उपचारात वापरली जातात. त्यात मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते. अंजीराची पाने रिकाम्या पोटी चघळल्याने किंवा पाण्यात उकळून प्यायल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहतो.

मेथी दाणे- मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी मेथी खूप फायदेशीर आहे. मेथीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. एक चमचा मेथीदाणे एक ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. या बिया आणि पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. त्यानंतर सुमारे ३० मिनिटे दुसरे काहीही खाऊ नका. असे आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

दालचिनी- दालचिनीचा वापर प्रत्येकाच्या घरात मसाल्यांमध्ये केला जातो. दालचिनीचे अनेक फायदे आहेत. चव आणि सुगंध वाढवण्यासोबतच दालचिनीचा वापर मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठीही केला जातो. त्यात मधुमेहविरोधी गुणधर्म आहेत. दालचिनीचा वापर रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतो. यासाठी तुम्ही दररोज अर्धा चमचा दालचिनी पावडरचे सेवन करावे.

आवळा- व्हिटॅमिन सी ने भरपूर आवळा मधुमेहामध्ये देखील फायदेशीर आहे. आवळ्यामध्ये हायपोग्लायसेमिक गुणधर्म असतात. आवळा खाल्ल्यानंतर ३० मिनिटांत रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. आवळा बिया दळून पावडरच्या स्वरूपात वापरतात. त्यामुळे साखरेची पातळीही हळूहळू कमी होत जाते.

जामुनच्या बिया- मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठीही जामुनच्या बियांचा वापर केला जातो. जामुनचे दाणे चांगले वाळवून बारीक करा. ही पावडर सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत घ्या. त्यामुळे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होईल. जामुनच्या मोसमात तुम्ही खूप खातात. रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी फायदेशीर.

Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आमची वेबसाईट या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. कृपया हे उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या. जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.