पाणी पिणे हे आपल्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर मानले जाते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून विचार केला तर पाणी हे आपल्या शरीरासाठी खूपच आवश्यक असणारा घटक आहे. अनेकांना पोटासंबंधी चे आजार होत असतात अशा वेळी डॉक्टर नेहमी हा सल्ला देत असतात की जितके जास्त होईल जितके जास्त पाण्याचे सेवन करावे.
असे सांगितले जाते की दररोज कमीत कमी सात ते आठ ग्लास पाणी प्यायला हवे. पाण्याद्वारे आपले संपूर्ण शरीर चालत असते. आपल्या शरीरामध्ये जवळपास साठ टक्के पाणी असते. पाण्यामुळे आपल्याला अनेक प्रकारचे पोषकतत्वे मिळत असतात. पाणी आपल्या शरीरामध्ये असलेल्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्याचे काम करत असते. पाण्याद्वारे आपले शरीर हे चांगल्या प्रकारे धुतले जात असते.
आपल्या शरीरामध्ये अनेक विषारी पदार्थ असतात. आजकालच्या या काळामध्ये भेसळयुक्त पदार्थांचे सेवन जास्त प्रमाणात केले जाते. त्यामुळे आपल्या पोटामध्ये अनेक विषारी पदार्थांचा साठा असतो. या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यासाठी पाणी जास्त प्रमाणात प्यायला हवे. कधीही पोटासंबंधी च्या काही समस्या येऊ लागल्या तर अशा वेळी जास्तीत जास्त पाणी प्यावे. परंतु लोक असे असतात की पाणी जास्त पितात परंतु काही अशा चुका करतात ज्यामुळे त्यांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागत असतो.
प्रत्येक जण आपल्याला हेच सांगत असते की पाणी हे आरोग्यासाठी खूपच चांगले आहे. त्यामुळे आपण जरा जास्तच पाणी पीत असतो परंतु, जास्त पाणी पिणे हे आपल्या शरीरासाठी चांगले नसते. प्रमाणामध्ये कोणतीही गोष्ट घ्यावी. कधीही प्रमाणाच्या बाहेर कोणत्याही गोष्टीचे सेवन करू नये. यामुळे आपल्याला नुकसानच होत असते. कधीही तहान लागलेली नसली तर पाणी पिऊ नये.
अनेक लोक पाणी पिताना आणखी एक महत्त्वाची चूक करतात ती म्हणजे पाणी पीत असताना उभा राहून ग्लासा द्वारे पाणी पीत असतात. असे करणे फार चुकीचे असल्याचे सांगितले जाते. कधीही कोणत्याही व्यक्तीने उभा राहून पाणी पिऊ नये. पाणी पिण्याची योग्य पद्धत असते की जमिनीवरती किंवा खुर्ची वरती खाली बसून हळूहळू एक एक घोट घेत पाणी प्यावे. उभा राहून पाणी पिल्यामुळे पोटासंबंधी चे आजार होण्याची शक्यता असते.
जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.
सूचना- आम्ही आज ज्या टिप्स दिल्या आहेत त्या सामान्य उपयोगाच्या टिप्स आहेत. एखाद्या आजाराने संक्रमित असल्यास कोणत्याही डॉक्टर किंवा मेडिकल प्रोफेशनलच्या सल्ल्याशिवाय हे उपाय करु नका.
