आता उन्हाळ्याचे दिवस चालू असल्यामुळे आपल्यापैकी अनेक जण उसाचा रस दररोज सेवन करत असतात. उसाचा रस आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आणि फायदेशीर असतो. उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये म्हणजेच गरमीमध्ये उसाचा रस प्यायल्यास त्याचे आपल्या शरीरासाठी अनेक फायदे होतात. आपले शरीर हायड्रेटेड राहायला मदत होते.
त्याच बरोबर उसाचा रस दररोज रिता प्यायल्यामुळे आपली पचनक्रिया देखील व्यवस्थित पार पडण्यास मदत होते. आपल्यापैकी अनेक जण दररोज उसाचा रस देखील पीत असतात. काहीजण तो फ्रेश पितात तर काहीजण बाजारात उपलब्ध असलेला साठवून ठेवलेला रस पितात म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत साठवून ठेवलेला रस प्यायल्या मुळे होणारे नुकसान आणि उसाचा रस प्यायल्या मुळे होणारे फायदे.
उसाचा रस पिण्यामागे अनेक कारणे आहेत तो फक्त शरीरासाठी चांगलाच नसतो तर तो स्वस्त देखील असतो. ऊसाच्या रसाचे फायदे आणि तोटे जाणून घेण्याआधी सर्वप्रथम आपण हे जाणून घेऊया की एक ग्लास उसाच्या रसा मध्ये आपल्याला काय काय मिळते म्हणजेच याचे औषधी गुणधर्म आणि यामध्ये मिळणारे. घटक. एका ग्लासमध्ये 44 ग्रॅम कारब्रोहायड्रेड असते. त्याच बरोबर प्रोटीन देखील असते.
त्यामुळे ऊसाच्या रसाचे सेवन दररोज रित्या केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. आणि राहिली गोष्ट 44 ग्रॅम कारब्रोहायड्रेड ची तर त्यामध्ये 14 ग्रॅम फायबर असते आणि 30 ग्रॅम प्रोटीन त्यामुळे साधारणपणे एका ग्लास उसाच्या रसा मध्ये जवळपास 30 ग्राम साखर असते पण या साखरेचा वाईट परिणाम आपल्या शरीरावर होत नाही त्याचे कारण म्हणजे किती साखर नैसर्गिक रित्या आणि कोणत्याही रसायनाचा शिवाय बनवलेली असते.
उसाच्या रसा मध्ये अँटिऑक्सिडंट चे प्रमाण भरपूर असते आणि अँटी अक्सिडेंट मुळे आपल्या पेशींमध्ये वाढ होते. आणि त्यामुळे आपली इम्युनिटी सिस्टम चांगली राहते. गरमीच्या दिवसांमध्ये आपल्याला घाम येत असतो आणि येणाऱ्या घामामुळे आपले शरीर डी हायड्रेट होत असते त्यामुळे अशक्तपणा वाढत असतो. अशावेळी दररोज एक ग्लास उसाचा रस प्यायल्यामुळे आपले शरीर डीहायड्रेट होत नाही शरीरामध्ये इम्युनिटी वाढते आणि जर आपण आतून फ्रेश असलो ताजेतवाने असलो तर आपला दिवस देखील चांगला जातो.
ऊसाच्या रसाचे फायदे आपण जाणुन घेतलें आहेत पण त्यांचे तोटे फारसे नाही. ह्यामध्ये जस्त प्रमाणात साखर असल्यामुले एवढी साखर आपल्या पोटात जाणे सुद्धा आपल्या शरीरासाठी हानीकारक ठरू शकते. त्याचबरोबर ज्यांना जास्त प्रमाणात मधुमेह असेल त्यानी देखील याचे सेवन कामी केले पाहिजे. त्याचबरोबर यामध्ये कितीही साखर असली तरी ही साखर नैसर्गिक असते आणि ते आपल्या शरीराला कोणताही त्रास होत नाही.
उसाचा रस प्यायल्यानंतर हळू हळू आपल्या शरीराला एनर्जी मिळते पण त्यानंतर आपले शरीरी खूप वेळेसाठी ताजे तावाने राहते पण तेच आपण कोणतेही एनर्जी ड्रिंक प्यायल्यास लगेच आपल्या शरीरामध्ये लावकर एनर्जी येते पण हा काही वेळानंतर आपले शरीर खूप अशक्त होते म्हणुन ऊसाचा रस पिणे अधिक फायदेशीर ठरतो.
Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आमची वेबसाईट या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. कृपया हे उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.
