सध्या खानपान चांगले नसल्यामुळे, आजकाल आरोग्य हे खूप बिघडत चालले आहे. आरोग्याच्या बाबतीत अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवताना दिसत आहेत. त्यातीलच एक समस्या म्हणजे ब्लड प्रेशर ची. यामागे अनेक कारणे आहेत. परंतु आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घ्यायला हवी. आपण काही घरगुती उपाय देखील करू शकता. परंतु एक गोष्ट महत्वाची आहे ती म्हणजे उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांना नक्की भेटावे.
मधुमेहाच्या पकडीत केवळ वृद्धच नव्हे तर आता बहुतेक तरुणही या आजाराला बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत, औषधांव्यतिरिक्त, साखरेच्या रुग्णाच्या रक्तातील साखरेची पातळी देखील आहारात बदल करून नियंत्रित केली जाऊ शकते.
आज आम्ही तुम्हाला मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी घरगुती उपाय सांगणार आहोत. जाणून घ्या हा घरगुती उपाय काय आहे आणि रक्तातील साखरेची पातळी कोणत्या प्रकारची आहे हे तुम्हाला सामान्य ठेवण्यात मदत करेल.
तुम्ही हरभऱ्याची भाजी, अंकुरलेले हरभरा किंवा उकडलेले हरभरा अनेक वेळा खाल्ले असेल. हे खाण्यास चवदार असते, परंतु त्याचे सेवन केल्याने, आपण रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते. चणामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. जसे प्रथिने, कॅल्शियम, कर्बोदके आणि लोह.
याव्यतिरिक्त, ते अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे. खूप कमी लोकांना माहित असेल की काळ्या हरभरा शरीरात अतिरिक्त ग्लुकोजचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतो. साखरेचा रुग्णांनी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी काळे चणे घ्यावे. आपण इच्छित असल्यास, आपण सुमारे 2 मूठभर काळा हरभरा रात्रभर भिजवून सकाळी खाऊ शकता.
याशिवाय तुम्ही हरभऱ्याचे पाणी देखील वापरू शकता. यासाठी तुम्हाला काळे हरभरा रात्रभर पाण्यात भिजवावे लागेल. सकाळी हरभऱ्याचे पाणी काढून ते गाळून ते रिकाम्या पोटी प्यावे. असे केल्याने तुम्हाला फायदा होईल.
जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.
Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आमची वेबसाईट या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. कृपया हे उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.
