आज कालच्या या काळामध्ये आजारी पडणे खूपच सहज अशी गोष्ट बनली आहे. कारण आजकालच्या या खराब वातावरणामुळे तसेच अन्नपदार्थांमध्ये केल्या जाणाऱ्या भेसळीमुळे अनेक जण आजारी पडत असतात. आजारी पडल्यामुळे आपल्याला अनेकदा डॉक्टरांकडे जावे लागत असते. आजारी पडण्या मागे सर्वात मोठे कारण म्हणजे चुकीचे खाणे-पिणे होय.
खूप सारे लोक हे बाहेरचे अन्नपदार्थ खात असतात. बाहेरच्या अन्नपदार्थ मुळे आपण अनेकदा आजारी पडत असतो. खास करून तरुण वर्ग बाहेरचे अन्नपदार्थ म्हणजेच फास्ट फूड खूपच जास्त प्रमाणात खात असतात. या फास्ट फूड मध्ये अनेक केमिकलयुक्त पदार्थांची भेसळ केली गेलेली असते. तसेच काही पदार्थांमध्ये केमिकलयुक्त रंग लावलेले असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूपच हानिकारक ठरत असतात.
आज कालच्या या खाण्यापिण्याच्या शैलीमुळे अगदी लहान वयात सुद्धा अनेकांना डायबिटीस ची समस्या निर्माण होत असते. डायबिटीज म्हणजेच मधुमेह. मधुमेहाचा आजार खूपच भयंकर असा आजार मानला जातो. रक्तामध्ये शर्करेचे प्रमाण जास्त झाल्यामुळे हा आजार उद्भवत असतो. मधुमेहाचा आजार झाल्यानंतर यासाठी डॉक्टरांकडे अनेक लोक चकरा मारत असतो.
सध्या अशी परिस्थिती निर्माण झाली आहे की देशातील 40 टक्के लोकांना मधुमेहाचा त्रास होत असतो. यापासून वाचण्यासाठी अनेक लोक गोळ्या औषधांचा सहारा घेत असतात. परंतु गोळ्या औषध घेण्या अगोदर आपण काही गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे. आपण डायरेक्ट गोळ्या औषधांचा मार्ग अवलंबू नये. त्या आधी आपण काही घरगुती सोपे उपाय करून देखील मधुमेहाला थांबवू शकतो.
तुम्ही सर्वांनी आळू या भाजी विषयी ऐकलेच असेल. आळु पासून आपण स्वयंपाक घरामध्ये अनेक प्रकारच्या भाज्या बनवत असतो. आळुच्या पानाच्या सहसा वड्या बनवल्या जातात. ज्या अनेकांना खूप आवडत असतात. परंतु तुम्हाला हे माहिती आहे का की यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन, विटामिन, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फायबर असते जे आपल्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असते. आळूचे सेवन जर आपण दररोज करत असलो तर यामुळे आपली शुगर नेहमी कंट्रोल मध्ये राहत असते.
अळूच्या पानांना शरीरासाठी खूपच फायदेशीर असे औषध मानले जाते. ज्या लोकांना शुगर आहे अशा लोकांनी सर्वात जास्त प्रमाणात अळूच्या पानांचे सेवन करायला हवे. यामुळे शरीरामध्ये असलेल्या आपल्या रक्तामध्ये काही शर्करेचे प्रमाण असते ते कमी होत असते. त्यामुळे ज्या लोकांना शुगर आहे अशा लोकांसाठी आळु खूपच फायदेशीर असे औषध सांगितले जाते.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. 9xMarathi.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
