असे बरेच लोक असतात जे आपल्या दिवसाची सुरुवात ही थंड पाण्याने अंघोळ करून करत असतात. परंतु असे म्हटले जाते की थंड पाण्याने आंघोळ केल्यास शरीराला भरपूर फायदे होत असतात. यामुळे मानसिक आरोग्य देखील चांगले राहत असते. थंड पाण्याने अंघोळ केल्यास हार्मोन जागृत होत असतात.
थंड पाण्याने आंघोळ केल्यास रक्त प्रवाह सुधारला जातो. त्वचेवर थंडावा पडल्यानंतर शरीर आत मधून गरम होऊ लागते यामुळे शरीरात भरपूर फायदे होतात रक्तामध्ये काही समस्या असेल तर तोदेखील नष्ट होतो. एका अभ्यासाद्वारे असे सिद्ध झाले आहे की जे लोक थंड पाण्याने अंघोळ करत असतात ते लोक फारच कमी आजारी पडत असतात.
व्यायामानंतर नेहमी थंड पाण्याने आंघोळ करायला हवी. यामुळे व्यायाम केल्यानंतर मांसपेशी मध्ये असलेले रक्त हे सुधारले जात असते. जे लोक नियमित स्वरूपात सायंकाळी किंवा सकाळी व्यायाम करत असतील अशा लोकांनी नेहमी थंड पाण्याने आंघोळ करायला हवी. थंड पाण्याने अंघोळ केल्यास रुदय देखील आरोग्यदायी राहत असते.
वजन कमी करण्यासाठी देखील याचा भरपूर फायदा होत असतो. काही अभ्यासाद्वारे हे सिद्ध झाले आहे की जे लोक 14 डिग्री सेल्सिअस तापमान असलेले पाणी अंघोळीसाठी वापरतात त्यांचे metabolism हे 350 टक्क्यांनी चांगले होत असते. जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.
Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आमची वेबसाईट या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. कृपया हे उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.
