मित्रांनो जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी असेल तर तुम्ही तुमच्या खानपानाकडे नक्की लक्ष द्या. आपण असे काही पदार्थ खात असतो ज्यामुळे आपले आरोग्य बिघडले जाते. काही प्रकार हे अत्यंत चुकीचे असतात परंतु आपल्याला माहिती नसल्यामुळे आपण आजाराच्या तावडीत सापडतो आणि हजारो रुपयांना बळी पडत असतो. हिरव्या भाज्या खायचे म्हटलं का अनेक जण नाक मूरडतात.
परंतू याच हिरव्या भाज्या आरोग्याच्या दृष्टीने फारच उपयुक्त आहे. त्यामुळे डॉक्टर नेहमी हिरव्या भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. कारण आपल्या शरीराला आवश्यक असणारे सर्व घटक त्यामध्ये असतात. अन्न योग्य वेळी व नीट पचन होण्यासाठी भाज्या खूप फायदेशीर आहेत. भाज्यांमध्ये प्रथिने कमी व फायबर जास्त प्रमाणात आढळून येते. रोज जेवणात एक भाजी नक्की खावी याने तुमच्या शरीरात रक्ताची कमी कधीच होणार नाही.
भेंडी ही भाजी आरोग्यासाठी फारच महत्त्वाची आहे. कारण भेंडीमध्ये कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम ही जीवनसत्त्वे असतात. भेंडीची भाजी खाल्ल्याने आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात. आज आमच्या या लेखाद्वारे तुम्ही भेंडीच्य भाजीचे पाणी सकाळी उठून प्ययल्यास शरीरात अनेक सकारात्मक बदल होतात. आपल्या शरीरासाठी एका वरदाना सारखे काम करते हे भेंडीच्या भाजीचे पाणी.
शरीरात उर्जेचा असा प्रलय येईल की दिवसभर न थांबता काम करु शकाल. चला तर वेळ न घालवता पाहूया हे फायदे. सकाळी उठून भेंडीच्या भाजीचे पाणी रिकामी पोटी प्यायल्यास डोळ्यांची दृष्टी वाढू लागते. भेंडीमध्ये विटामिन ए जीवनसत्व असते व हे आपल्या डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तसेच तुम्ही चष्मा लावत असाल तर तो ही काही दिवसांमध्येच काढून टाकून द्यावा लागेल.
डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे हे भेंडीच्या भाजीचे पाणी. मित्रांनो आता घरोघरी सामान्य झालेला आजार म्हणजे मधुमेह. मधुमेहासाठी लोक डॉक्टरांकडची औषधे नियमित घेतात. मात्र या औषधांमुळे प्रत्येक महिन्याला मोठा खर्च होतो शिवाय रोज गोळ्या औषधे खाणे शरीरासाठी हानिकारक असते भेंडीमध्ये युगेनॉल असते.
हे डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी उपयुक्त असते. भेंडी खाल्ल्याने शरीरात ग्लुकोजचे प्रमाण नियंत्रित राहते. त्यामुळे डायबिटीज होण्याचा धोका कमी होता. म्हणूनच मधुमेह असणार्या रुग्णांनी सकाळी उपाशी पोटी भेंडीच्या भाजीचे पाणी नक्की प्या. भेंडीचे पाणी पीणे आपल्या मेंदूच्या विकासासाठी देखील एक उत्तम घटक आहे. लहान दहा ते बारा वयाच्या मुलांना भेंडीच्या भाजीचे पाणी नक्की पाजा.
याने त्यांची स्मरणशक्ती मजबूत व बुद्धी तल्लग होण्यास मदत होईल. सोबतच ज्यांना छोट्या-छोट्या गोष्टी विसरण्याची सवय आहे त्यांनी देखील सकाळी रोज भेंडीच्या भाजीचे पाणी नक्की प्या. डॉक्टर देखील मेंदूचे कार्य सुरळीत होण्यासाठी भेंडी खाण्याचा सल्ला देतात. मित्रांनो ज्यांना पित्त, गॅस व अपचनाचा त्रास आहे त्यांच्या साठी भेंडीच्या भाजीचे पाणी एक नैसर्गिक रामबाण औषध आहे.
हो तुम्हाला आता बाजारात पित्त कमी होण्यासाठी मिळणार्या गोळ्या रोज खाण्याची काही गरज नाही. सकाळी फक्त एक ग्लास भेंडीच्या भाजीचे पाणी प्या दिवस भर काही ही खा सगळे पदार्थ अगदी सुरळीत पचतील. आपल्या रोजच्या बाहेरच्या अरबट सरबट खाण्यामुळे आपल्या आतड्यांना अनेक वेळा त्रास होतो व या अभावा मुळे आतडे एक वि’षारी पदार्थ शरीरात सोडते.
परंतू सकाळी रिकामी पोट हे पाणी ग्रहण केल्यास आतड्याला शांतता मिळते व ते त्याचे काम नियमित करते. सोबतच भेंडीमध्ये जीवनसत्व क मोठ्या प्रमाणात असते आणि भेंडीच्या पाण्याच्या प्रभावाने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते आणि आजारांपासून सुटका होते. मित्रांनो बाजारात वेगवेगळ्या आजारांसाठी वेगवेगळी औषधे मिळतात.
परंतू सकाळी उठल्यावर फक्त एकदा हे भेंडीच्या भाजीचे पाणी रिकामी पोटी प्यायल्यास तुम्हाला अनेक विकारांपासून सुटका मिळू शकते. म्हणून तुम्ही देखील सकाळी उठून या गुणकारी भेंडीच्या भाजीचे पाणी नक्की प्या. जर हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना शेअर करायला विसरू नका. तसेच अशाच प्रकारच्या अनेक नवनवीन प्रकारच्या माहितीसाठी आमच्या फेसबुक पेज ला लाईक करायला विसरु नका.
Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आमची वेबसाईट या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. कृपया हे उपाय करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.
